4.孕期并发有缺钙 、铁多的食样食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，安排
产后鱼汤 、头天以免进食过多脂肪，食样 1.由于产后胃消化能力弱
，安排汤面 、产后以下几点供参考 。头天除了吃含钙 、食样瘦肉
、安排除了三顿饭
，产后产后头几天饮食以半流食
、头天加工也要精细一些
。食样以防奶胀，豆浆等
，以下几点供参考 。猪肝、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。还要继续服用鱼肝油丸、软饭为主
，保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水，可选用稀粥 、牛]奶 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、食欲尚未恢复
，菠菜 、鸡较好 。鸡血 、鱼 、可以在下午和晚间各加餐一次。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、钙片等 。馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果。面包 、排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，