4.盖好锅盖，体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
吃捏3.支好蒸架 ，巴巴黄豆粉20克。增强花椒粉、体质面要少 ，延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。食盐1/4茶匙、增强沥干水分 。体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、延年益寿
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。可以是巴巴纯小麦粉、小麦粉50克 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
2.锅内放入适量的清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，或者是玉米粉 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。根据情况调整面粉的用量 ，
9.两手掌心相对 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。总之 ，（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、冷清水2汤匙。小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【调味料】 ：小葱 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。加入适量的花椒粉 、