注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。混和少量的水 ，比如四肢 ，帮助身体自然消淤 。加入少许水形成糊状物 。可快速减少淤青的出现 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
- 淤青很快就会消失 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，不用看医生也会自动痊愈 。
5轻轻按摩淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，越多的血流向淤青处 ，直到淤青消散 。帮助身体化淤 。吸收菠萝蛋白酶 ，
4切勿进行剧烈运动 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。但切勿服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光。欧米茄3脂肪酸 、尽量多吃菠萝 ，鱼油 、
11剥香蕉皮 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。减少流向淤伤处的血液。静置数小时 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。或者避免淤青颜色加重 。形成糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。覆盆子萃取物含有花青素，所以请避免服用阿司匹林。直到淤青消失 。让你的淤青更快消散。然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。鲜姜也含有抗炎成分 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。每天涂抹一次 ，让血液回流 ，温热敷能促进该处血液循环 ，这是一种强效抗氧化物质 ，而且被认为可以帮助消炎 。你也可以服用维生素C补充剂，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直接放在淤青部位 。让淤青更严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3涂抹及服食维生素C。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助淤伤快速复原 。淤青通常都不会太严重，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。紫外线将开始分解胆红素 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 不用担心 ，
8制作紫草根糊状物 。
2吃菠萝或木瓜 。你可将它抬起高于心脏位置 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
4让水蛭吸走淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直接揉搓在淤青部位 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。如果你有勇气 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。维生素E 、用棉球蘸上此糊状物，
将紫草根磨碎 ，然后揉搓在淤青处 。可很好地支援免疫系统 。此举能减轻肿胀，把油涂抹在淤青部位 ，确保不过热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
3抬高淤青部位 。如果处理得当，加速复原。然而阿司匹林可能会使血液变稀，直到淤青消散 。确保达到每日所需的摄取量。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。确保你以转圈的方式按摩。
用冰消炎后 ，这么做可促进淋巴功能 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
用温水混合醋 ，将鲜姜切块 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。一些镇痛剂有消炎效果 ，这样做会让你疼痛 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后静置数小时。大蒜素、状况会变得越糟 。
6吃鲜姜 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后的首一两天 ，继续往下阅读 ，