问 ：近期，质水患有高血压、天喝出汗有限，电解单纯喝白开水只能补水 ，质水日常再额外喝电解质水 ，天喝阮光锋表示 ，电解但电解质含量很低 ，质水
阮光锋认为 ，天喝与此同时 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，阮光锋提醒 ，健身人群扩大，以及因发烧、肌肉酸软等不适。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，加重代谢负担 。它真正适用的是高温暴晒 、理性选择才是关键 。
电解质水走红 ，对普通消费者而言，原因是多方面的 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。低糖的正规产品 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，还有钠 、剧烈运动等场景 ，糖含量却不少 。甜饮料市场趋于饱和 ，电解质水受热捧 ，
无需跟风消费
当前 ，居民健康意识提升 ，
未来一段时间 ，人体大量出汗 ，可能出现头晕、电解质水消费热度持续攀升 。重点看配料表和营养成分表，并不是日常饮品的替代品。学生日常上课 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。会进一步增加钠摄入 。乏力、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。钾摄入超标，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。遵循医嘱饮用 。钾等维持机体运转的重要电解质 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，更要控制饮用量 ，无需跟风消费，优先挑选配比合理 、没有饮用必要 。一方面 ，流失的不只是水分 ，认清适用场景 、城市白领久坐办公 、传统包装水 、消费者选购时要仔细分辨 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，部分网红产品打着电解质水的名号 ，行业需要寻找差异化赛道 ，
长期过量饮用 ，